Treino para quem quer começar - mas não sabe por onde

Sobre mim

Sou a sua aliada na jornada de mudanças

Meu nome é Isabela Maria, professora de Educação Física bacharel, formada desde 2021, com registro profissional CREF 012495-G/ES. Atuo como personal trainer desde 2022, ajudando pessoas a desenvolverem um corpo mais forte, saudável e funcional por meio de treinamentos estruturados e individualizados.

Possuo formação complementar em treinamento funcional, fisiologia do exercício e biomecânica, áreas que fundamentam meu trabalho e garantem uma abordagem segura e eficiente.

Meu foco é promover emagrecimento, hipertrofia e melhora do condicionamento físico, sempre respeitando a individualidade de cada aluno e aplicando um princípio que guia meu trabalho: o básico bem feito, com método, estratégia e constância.

Método inFORMA

O Método por trás dos resultados

O método inFORMA une conhecimento técnico, experiência prática e a visão de que um treinamento eficiente não precisa ser complicado.

O conceito do nome vem de “in” (dentro) e “FORMA” (estrutura corporal): a proposta é levar cada pessoa a desenvolver sua melhor forma de dentro para fora, através de um processo estruturado, consciente e progressivo.

Baseado em conhecimento científico e prática profissional, o método valoriza estratégia, simplicidade e consistência, utilizando princípios sólidos de treino para promover emagrecimento, hipertrofia e melhora do condicionamento físico.

A ideia central é simples: resultados vêm do básico bem feito, aplicado com método, progressão e constância.